เปลี่ยนนิสัย ฉบับลงมือทำ
จ่ายด้วยบัตร หรือสแกนพร้อมเพย์ · ได้ไฟล์ทันทีหลังจ่าย + ส่งลิงก์ทางอีเมล
ชุดนี้ทำคู่กับคลิป EP03 ที่สรุปหนังสือ The Power of Habit คลิปเล่าว่านิสัยทำงานยังไง ส่วนชุดนี้พาคุณจับตัวกระตุ้น ทดลองรางวัล แล้วเขียนแผนเปลี่ยนนิสัยของตัวเองทีละอย่าง ภายใน 30 วัน
ในชุดมีอะไรบ้าง
11 บท ทุกบทมีใบงานให้เขียนตอบ และจบด้วย "ทำเลยวันนี้ 15 นาที"
จดตัวกระตุ้น (สรุปช่วงเวลา/อารมณ์ที่ซ้ำบ่อย) · ทดลองรางวัล · แผนนิสัยใหม่ · ติ๊ก 30 วัน · ชัยชนะเล็ก ๆ · แผนรับจุดเจ็บ (Excel / Google Sheets)
ใบงานทุกใบในเล่ม + แผน 30 วัน
วงจรนิสัยของฉัน · จดตัวกระตุ้น 5 อย่าง · ทดลองรางวัล · แผนนิสัยใหม่ · ตารางติ๊ก 30 วัน · แผนรับจุดเจ็บ กดทำสำเนาแล้วแก้ได้
ให้ ChatGPT / Gemini / Claude ช่วยถอดวงจรนิสัย คิดรางวัลแทน และวางแผนวันที่ยาก
ทำครบ 30 วัน คุณจะได้
- รู้ว่านิสัยที่อยากเปลี่ยน เริ่มจากตัวกระตุ้นอะไร และจริง ๆ คุณอยากได้รางวัลอะไร
- มีแผนนิสัยใหม่เป็นประโยคเดียว "เมื่อ … ฉันจะ … เพื่อได้ …"
- เลือกนิสัยแกนกลาง 1 อย่างที่ลากนิสัยอื่นตามมา
- มีแผนรับวันที่ยาก ใช้แผนแทนกำลังใจ
- เห็นความคืบหน้าทุกวันจากตารางติ๊ก 30 วันและชัยชนะเล็ก ๆ
ตัวอย่างหน้าในชุด
สั่งซื้อ เปลี่ยนนิสัย ฉบับลงมือทำ · ฿79
ชำระเงินผ่าน Stripe (บัตรเครดิต/เดบิต หรือพร้อมเพย์) ร้านไม่เห็นและไม่เก็บข้อมูลบัตรของคุณ · ไฟล์เป็น zip เปิดบนคอมพิวเตอร์สะดวกที่สุด
คำถามที่พบบ่อย
ได้ไฟล์ยังไง
จ่ายเสร็จ ระบบพากลับมาหน้าดาวน์โหลดทันที และส่งลิงก์ไปที่อีเมลด้วย เก็บอีเมลไว้ กลับมาโหลดใหม่ได้
ใช้ Google Sheets ได้ไหม
ได้ อัปโหลดไฟล์ตารางขึ้น Google Drive แล้วเปิดเป็น Google ชีต วิธีทำอยู่ในหน้าแรกของไฟล์
ต้องดูคลิปก่อนไหม
ไม่จำเป็น แต่ถ้าดูคลิป EP03 ของช่องก่อน จะเข้าใจเรื่องเล่าที่ชุดนี้อ้างถึงได้เร็วขึ้น
ติดปัญหา
ทัก LINE @ai100x ได้เลยครับ